co jeszcze

Akurat w tym 2 posiłku najbardziej pasowała by mi szynka bo jestem w szkole. Co do 4 i 5 to rozdzieliłem makaron bo wiem że nie byłbym wstanie zjeść np 2 udek z kurczaka fileta z kurczaka i jeszcze 150g makaronu

juz odblokowane. ja zab;lokowalem ale nie pamietam za co. ale skoro byl ban ode mnie to z powietrza sie nie wzial. ps. wydawalo mi sie ze sciagnalem na drugi dzien ale widocznie nie, chyba ze ktos dal po mnie jeszcze. tak czy tak konto masz juz aktywne.

animal pump to jest suplement przedtreningowy a jak wpomnialem mam shocka wiec po co mi 2 stacki przedtreningowe? chodzi mi o jakies dobre stacki potreningowe zeby zastapic storma, a moze dokupic jeszcze puche storma ? czy lepiej cos innego?

Witam, mam 12 lat i ćwicze codziennie(prawie). Chciałbym się was doradzić jakie hantle wybrać ? Gdzieś do 8, 10kg? A i jeszcze jedno jaką dietę stosować? Hantle regulowane czyli sam gryf hantli osobno, a obciążenie dokładane niezależnie to pozwoli Ci regulować obciążenie. Co do diety to nie stosuj jakiejś ścisłej po prostu staraj się zdrowo i [...]

[...] a kto tylko chce poszpanowac na siłce. Do aero bardzo trudno sie zmusic bo nudniejszych cwiczen to nie wymyslono,a malo komu po 1-2 h ciezkiego terningu na mase chce sie jeszcze biegac/jezdzic na rowerze 3 REGENERACJA!!! sen przynajmniej 8 h oraz najwazniejsze i tu wchodz twoj zaje***** pomysł na basen-dajesz odpocząć miesniom, a na saunie [...]

winpocetyne znajdziesz jeszcze w niektorych pre;-) to nie tyle lek na krazenie mozgu, co poprawe koncentracji, "jasniejsze" myslenie;)

ok dzieki za odpowiedzi.przemysle to dokladnie.do grudnia jeszcze prawie miesiac wiec mam troszke czasu, zeby sie zastanowic na co kase wydac.pozdrawiam

A sluchajcie jest jeszcze jedna sprawa, Czy polecacie wykony2wanie codziennego rozciagania tej partii wydaje sie ze mogloby to miec zbawienny wplyw. Co o tym sadzicie ???

[...] wiadomo. jak kazda forma dopingu jest ryzykowna. rowniez do t3 polecono mi efedryne dodac. z tym, ze zadnej rozpiski nie dostalem jak to polaczyc i jak stosowac. ale tak nawiasem. co lepsze - winko czy prop??? wydaje mi sie prop bylby lepszy, nie dosc ze daje sile, sucha mase, to jeszcze by wyrobione miecho podtrzymywal. chocby, ze sie myle.

[...] ulubione,zawsze nosze przy sobie Lioton) -skrecone nadgarstki(od zakladania duszen kolnierzem albo gdy trener ma pozostalosci z aikido -podbite oczy(wbrew pozorom nawet w walce na same chwyty moze sie to zdarzyc -no i jeszcze trudnosci w polykaniu po zle zalozonych duszeniach(ucisk na krtan Trzymajcie sie i pamietajcie:sport to zdrowie ;-p

wiec prosze was zebyscie mi doradzili co moge jeszcze dorzucic do tych odzywek. moge na to przeznaczyc ok.140zl ale oczywiscie moze byc tez mniej czekam na odp. pozdro

[...] i witaminy.Chodzi juz pare lat na silownie,widac ze chodzi,kiedys cos tam szamal ale teraz juz dlugo nie to teraz dostanie dawke-zdziwi sie jak ostro pojdzie hi hi!! Tylko jeszcze musze mu o odzywianiu powiedziec,wytlumaczyc co i kiedy ma jesc, w jakich mniej wiecej ilosciach i bedzi si!! Dziekki pozdrawiam!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu [...]

Myślałem żeby do diety dodać jeszcze tuńczyka 100g co wy na to?

[...] były powtarzalne, wyciągał z tego odpowiednie wnioski. Dzisiaj "nauka" skupia się głównie na tym, żeby nie wyjść przed szereg i nie stracić przywilejów. Czy wiesz o tym, że jeszcze nie tak dawno, bo w 1846 roku, niejaki Ignaz Semmelweis, po raz pierwszy doszedł do wniosku, że przed operacją należy myć ręce? Czy wiesz, że ówczesne, złożone z [...]

[...] czy tez może być bardziej "spartański" (piwniczny). Jeśli ma być ładny do postawienie w pokoju w mieszkaniu, to najlepiej te zestawy co napisałem. Nadmienię jeszcze, że kelton zapewnia Ci kolory sprzętu i tapicerki wg Twojego uznania. Jeśli też druga opcja można pomyśleć nad tańszymi rozwiązaniami. Można kupić tanie obciążenia po [...]

jeszcze jedno pytanie co to jest twister??

to zapodaj sobie 6 srodkow, pojdzie jeszcze wiecej i zaoszczedzisz na 5odblokach! boooshe co za tandetne myslenie

[...] KA zamiast BCAA na Twoim miejscu kupiłbym jakis stack Xp albo Shocka bo BCAA jest zbędne Carbo olimpu jak najbardziej ale zamiast Sysem Protein 65 wybrałbym co innego jakies lepsze białko no i zma równiez sie przyda wszystko zalezy od funduszy jesli jeszcze nie kupiłes wszystkiego to pomysl nad czyms innym czyli stackiem jaims i białkiem innym

ale tu nie ma co roztrząsać -poza niepotrzebnym rozłożeniem tego aż na tyle porcji- tu trzeba wziac sie za poważne obliczenia diety, poważne podejście do jej realizacji i modyfikacje w praktyce- bo jeszcze nikt na ślepo nie stworzyl sobie diety idealnej, więc nie mozna także na slepo ja dobrze uzupełnić

No w wakacje domyślam się, że czasu nie będzie brakowało, a jestem w dalszym ciągu na redukcji, mimo tego że spadło już 18kg to chce jeszcze z 5-7, więc odżywianie zostanie póki co takie same, dzięki za odpowiedz